懷孕之后,孕媽們應該飲食均衡,采取多元化的飲食方案,那孕婦吃什么食物有益?...《詳情》
孕婦補鐵食譜大全,孕婦吃什么補鐵,鐵是一種礦物質,是血紅蛋白的重要組成部分,血紅蛋白是血液中攜帶氧氣的物質。鐵還可以在肌肉中攜帶氧氣,幫助它們正常運作。鐵有助...《詳情》
孕婦不能吃什么 孕婦飲食禁忌,懷孕不能吃什么東西,懷孕時應避免的食物,懷孕期間避免飲酒。酒精與早產,智力殘疾,出生缺陷和低出生體重嬰兒有關。 ...《詳情》
吃多種多樣的食物,不要偏食; 每天須包括:谷物類、蔬菜和水果類、肉/魚/蛋和奶類及代替品; 選擇吃營養豐富的食物; 減少高卡路里、營養價值低的食物:如汽水、加糖的...《詳情》
每日食用1-2份奶類及代替品,同時多選含鈣質豐富的食物 不能飲用牛奶及奶制品的人士,可以選用低糖加鈣豆奶代替牛奶。 一份奶類相當于 1杯牛奶(240毫升) 或 1盒加鈣豆奶...《詳情》