孕婦不能吃哪些食物

女性懷孕期間,這時候寶寶身體各器官正在地不斷發育,需要充足營養供給,懷孕期間若不注重均衡的飲食營養,不但胎兒生長遲滯發育不良,媽媽產后也更加虛弱。增加營養并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營養。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

孕婦不能吃哪些食物?

  女性懷孕期間,這時候寶寶身體各器官正在地不斷發育,需要充足營養供給,懷孕期間若不注重均衡的飲食營養,不但胎兒生長遲滯發育不良,媽媽產后也更加虛弱。增加營養并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營養。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

  1、不宜高脂肪飲食

  如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。

  2、不宜高蛋質飲食

  孕期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

  3、不宜高糖飲食

  血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。

  4、不宜高鈣飲食

  孕妃盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出生后,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長發育。

  5、不宜過度咸食:

  有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為,食鹽量與高血壓發病率有一定關系,食鹽攝入越多,發病率越高。眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是孕期婦女特有的一種疾病,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征,因此,專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。

  6、不宜嗜食酸性飲食

  孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少人嗜好酸性飲食。然而,聯邦德國有關科學家研究發現,妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質,可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長,并易誘發遺傳物質突變,導致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發育成熟,其組織細胞內的酸堿度與母體逐步接近,受影響的程度會逐漸減小。因此,孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。

  7、不宜濫服溫熱補品

  孕婦由于周身的血液循環系統血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態,加上孕婦內分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易導致水、鈉潴留而產生水腫、高血壓等病癥。再者,孕婦由于胃酸分泌量減少,胃腸道功能減弱,會出現食欲不振、胃部脹氣、便秘等現象。在這種情況下,如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢必導致陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗、血熱妄行,加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至引發流產或死胎等。

  8、不宜食用霉變食品

  當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品,不僅會發生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期的2-3個月,胚胎著床發育,胚體細胞正處高度增殖、分化階段,霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變,導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形,如先天性心臟病、先天愚型等,有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面,在妊娠中后期,由于胎兒各器官功能尚不完善,特別是肝、腎的功能十分脆弱,霉菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。大量醫學研究資料證實,霉菌毒素是一種強致癌物質,可使母胎患肝癌、胃癌等。此外,如果母體因食物中毒而發生昏迷、嘔吐等癥狀,也對胎兒的生長發育極為不利。

  9、不宜長期素食

  有些孕婦為了追求孕期的體態"健美",或由于經濟條件限制,長期素食,這不利于胎兒的生長發育。據研究認為,孕期不注意營養,由于蛋白質供給不足,可使胎兒腦細胞數目減少,影響日后的智力,還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足,容易導致低體重胎兒的出生,嬰兒抵抗力低下,存活率較低;對于孕婦來說,也可能發生貧血、水腫和高血壓。日本醫學家研究發現,吃素食的婦女所生的嬰兒,由于缺乏維生素B12,往往會患不可逆的腦損害,嬰兒出生三個月后,就逐漸顯示出感情淡漠,喪失控制頭部穩定的能力,出現頭和腕等不自主運動;如不及時治療,易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經系統損害。

  10、不宜喝刺激性飲料

  醫學研究證實,孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進人胎兒體內,直接對胎兒產生毒害作用,不僅使胎兒發育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷,如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短,甚至發生心臟和四肢的畸形;有的胎兒出生后則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等,甚至造成后代終身病廢。而孕婦飲濃茶,由于茶中含有大量的單寧,能和食物中的蛋白質結合,變成不溶解的單寧酸鹽,單寧也可同食物中的其它營養成分凝集而沉淀,影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素等營養元素的吸收利用,進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸,有收斂作用,影響腸道的蠕動,易使孕婦發生便秘。孕婦多飲汽水,可造成體內缺鐵而貧血,對母兒均不利。此外,孕婦多喝冷飲,多吃涼食,可出現胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉等癥狀。

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孕期飲食禁忌

  想要生一個健康的寶寶可不是容易的事,懷孕期間,你吃了什么東西,這些東西都會被胎兒吸收。如果孕媽這時候吃了什么有害的食物,會對胎兒造成危害。孕期飲食禁忌多多,孕媽們你知道多少?
 
  1、味精
 
  味精是平時很普通的調味品,但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合后便從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利于胎兒神經系統的發育。
 
  2、甲魚
 
  雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
 
  3、巧克力
 
  過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感,因而影響食欲,其結果是身體發胖,而必需的營養卻缺乏。
 
  4、山楂
 
  孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。

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孕婦不能吃哪些水果

  懷孕期間由于妊娠反應的影響,孕婦的食欲有所下降,特別是懷孕前幾個月孕吐反應劇烈的時候,特別不想吃東西,有時候吃什么就吐什么,而這時很多孕婦比較喜歡吃一些酸甜的食物或者水果,而且由于水果的維生素特別高,健康又有益,但是還有一些孕媽不知道的就是水果中也有孕婦不能吃的或者不能多吃的。那哪些水果是孕期不能吃的呢?

  山楂

  山楂酸性甜可口,是很多孕媽媽喜歡吃水果,而且還可以緩解孕吐。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易導致流產。

  芒果

  根據中醫食療分析,芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品,可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀,和防治孕媽媽便秘。不過,芒果中也含有容易致敏的成分,因此過敏體質的孕婦要盡量少吃芒果。

  杏

  杏肉不僅味美色艷、香氣宜人,還含有大量的營養物質:豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物,而且又滑胎的作用,所以孕媽媽們還是得慎食。

  桃

  桃具有補益氣血、養陰生津的作用,但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。桃的營養很豐富,適量的吃對孕媽媽還是有好處的,建議每次吃1個。

  桂圓

  孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的癥狀,桂圓非但不能補益,反會增加內熱,發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹,甚至大傷胎氣而流產。特別是懷孕8個月以內更不能吃。

  荔枝

  荔枝是溫性食物,如果長期大量的食用就會容易引起上火,因此孕媽媽吃荔枝要適量。

  此外,荔枝含有豐富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃,以免加重陰虛或陽亢。

  木瓜

  根據古籍記載,精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫的說法,胎兒是精血相聚而成,所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現代醫學發現,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產、早產,孕媽媽還是盡量不要食用木瓜。

  山竹

  山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養素,孕媽媽可以通過食用山竹來滋養身體。但是,由于山竹含糖分較高,患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。

  一些熱性和寒性的食物孕媽在孕期還是少吃為妙,像芒果這些可以緩解孕吐的水果,不少孕婦都喜歡吃,但是在不知道自己是不是易過敏的體質時,盡量還是少食為妙。

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孕婦吃哪些食物比較好

  孕期飲食一定程度上會影響到寶寶的智力,全面、均衡營養搭配可以讓寶寶更聰明,那孕婦吃什么寶寶會越長越聰明呢?
  
  1. 多吃增加胎腦細胞數量的食物
  
  胎腦細胞的數量,在孕期8周時約有125000個,到第19周的孕期時,可能已增加到200億個細胞,之后就會漸減,到出生時正常的新生兒比較少都有100億個腦細胞。
  
  產前智能提升的兩個功用,就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成,及盡量避免胎兒期后半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程,增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間,多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。
  
  推薦智力食物:蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等,基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
  
  2.補充促進胎腦速增配線的食物
  
  從懷孕第18周開始,腦細胞數量的增多已近比較高峰,但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝,此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。
  
  這 些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線,對孕婦本身還有一個額外的好處,就是使她有更佳的記憶力。原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一 種共同的營養素,就是記憶膽素(膽素:是人體的必需營養素,雖然它被歸類為維他命一族,但跟其它維他命不一樣。這是因為,膽素能在肝臟自行合成,而且人體 對它的需求量遠高于其它維他命)。
  
  推薦智力食物:花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等。
  
  3.補充維生素多的食物
  
  均衡提供胎兒發育所需的營養。懷孕時你可能會更加注意飲食,但是任何人都無法做到萬無一失,每天補充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡,如 制造血紅細胞的葉酸和維生素b12,可胎兒先天性畸形的維生素c,強化骨骼的維生素d,以及有利于胎兒大腦發育的鋅。
  
  需要注意的是:如果因為補充維生素導致腸胃不舒服,不要馬上拋掉不再服用,可以試試在吃飯時服用或者咨詢醫生。
  
  4.補充鐵質的食物
  
  鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時,準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽:很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了,如果不及時補充足夠的鐵,會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣,導致發育不良、智商低。
  
  補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充,同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐。富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強化谷物、菠菜以及全麥面包一起吃更有利于鐵質的吸收。
  
  推薦智力食物:瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐。
  
  生一個聰明的寶寶是每個媽媽的心愿,想要一個聰明的寶寶,先從吃開始行動吧。

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孕婦能吃哪些水果

  懷孕后,孕媽要均衡飲食,水果必不可少。但并非所有的水果都適合孕媽吃,那到底哪些水果適合孕婦吃呢?
  
  蘋果
  
  含有多種維生素和礦物質,多吃蘋果能過度肥胖促進胎兒發育,不僅如此,如果連皮一起吃,還能調節腸胃功能改善便秘!
 
孕婦水果
  
  櫻桃
  
  所有水果中櫻桃含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且還含有胡蘿卜素,比蘋果橘子梨多四到五倍,維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分,多食用櫻桃可以補血及幫助腸胃功能。
  
  葡萄
  
  葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、軟磷脂、胡蘿卜素及維生素B1C等,孕婦血色不足、血壓偏低、手腳冰涼就要多吃葡萄可以幫助改善。如果孕婦有出血現象,葡萄更可以起到安胎的作用,幫助胎兒更好發育。
  
  西柚
  
  西柚含有天然葉酸,葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒的身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
  
  柑橘
  
  柑橘品種繁多,有甜橙、欖菊、蜜桔、柚子等,他們都具有營養豐富通身是寶的共同優點,其汁富含林檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷等營養成分,是孕婦喜歡吃的營養食品。
  
  火龍果
  
  火龍果是低脂肪、低熱量高纖維的熱帶水果,食療保健的效果非常好。它富含的維生素C和水溶性膳食纖維可以美容養顏、減肥瘦身,花青素則抗氧化抗衰老。

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回到頂部^ 孕婦不能吃哪些食物?1 孕期飲食禁忌2 孕婦不能吃哪些水果3 孕婦吃哪些食物比較好4 孕婦能吃哪些水果5
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