孕婦注意事項

  女性懷孕后,孕期飲食和日常飲食有所不同,既要照顧到母親與胎兒的營養,又要考慮到如何預防孕期并發癥以及胎兒的正常發育。飲食結構要合理,營 養搭配均衡。不要以為吃得多、吃得精細就是對孩子好,這樣反而容易造成營養過多。對于孕婦忌食的食物,就一定要克制自己不要食用,以免對胎兒造成不好的影 響。

  懷孕之后,不要認為停止一切活動,靜養就能安胎。相反地,如果一直懶懶地不肯動喚,整天除了吃就是躺著,久而久之,母體的氣血就會變得不順暢,這樣會影響到胎兒的正常生長發育。因此孕婦要進行適度的小活動,比如去公園散步,呼吸新鮮空氣等。

   孕婦要特別注意身體的健康,一定要避免感染各類疾病,尤其是病毒感染,像水痘、皰疹、甚至流感等,都很容易會對胎兒造成很嚴重的影響,比如影響孩子的智 力發育,或是五官功能的缺失。平時盡量少去人多的地方,季節更替的時候及時增減衣服,攝取足夠的蛋白和維生素來增強自身的抵抗力。

  孕期不能隨便用藥,因為這些藥物或多或少會對母體或胎兒帶來一定的損害,因此必須要在專業醫生的指導下,謹慎用藥。

  現在很多電器和電子產品都帶有一定的輻射,像微波爐、電腦等等,孕婦們一定要注意,能不用的就不要用,像使用手機的時候,可以連上耳機,這樣也可以盡可能地加大手機與人體的距離,減少輻射。

   母親的身體狀況會直接影響胎兒,母親的心情更是與胎兒的健康發育息息相關。經常處于情緒大起大落、抑郁焦慮、喜怒無常的狀態下,母親又如何為孩子提供一 個健康的發育環境呢?作為孕婦的家人,也要照顧好孕婦的情緒,凡事多考慮孕婦的感受,多遷就多忍讓,特別是作丈夫的,要更加包容一些,好好呵護妻子。

懷孕注意事項有十個禁忌

  對于在懷孕期間孕媽媽們的保健也是有很多的講究的,有些禁忌是要避免的,有些事項是需要注意的。懷孕注意事項有十個禁忌,準媽媽需要知道,注意避免不要做些事情:

  一忌抽煙。孕婦抽煙會給胎兒制造一個惡劣的環境,易致胎兒畸變和臟腑功能的發育不全。

  二忌酒類。酒主含乙醇,孕婦飲酒不僅對肝腎功能有損害,更直接影響嬰兒。因為乙醇能順利通過胎盤而直接刺激嬰兒,易致胎兒智力底下,特別在妊娠初期比較易致胎兒畸形

  三忌新辣之品。中醫認為辛辣食物多為熱性,易耗傷津液,導致津虧生熱而胎動不安。

  四忌油炸品。油炸品多含有致癌物質,對胎兒的發育極為不利。

  五忌偏食。偏食易使胎兒營養不良,而產生胎兒發育不全的后果。

  六忌多吃食鹽。多食也會因吸收水分過多而致水鈉平衡失調,影響胎兒的正常發育。

  七忌不運動。因懷孕就臥床不起,易導致身體的虛弱,抗病能力下降,從而易患病而使胎兒的免疫功能下降。

  八忌劇烈運動。劇烈運動會引起胎兒的煩燥不安,更易使孕婦產生腹痛,重則流產

  九忌亂服藥品。治療便秘、水腫、降壓等藥物應禁用,平時用藥應慎重。

  十忌生氣。孕婦盡量不生氣,怒易傷肝,氣易傷肺,致使胎兒精神抑郁。要樂觀、精神飽滿才能使嬰兒更快、更好的發育成長。

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孕婦前三個月注意事項

  不少人應該聽過這樣一個懷孕禁忌:懷孕前三月應對喜訊秘而不宣,否則惹怒胎神,胎兒就會面臨早產的危險。從科學的角度看,前三月秘而不宣的 原因是孕期前3個月是寶寶各個器官成型的時期,也是腹中生命比較為脆弱的時期,胎兒流產高達80%的可能。那么孕前三月,應該怎么做,才能付過孕早期 呢?
 
  注意休息 勞逸結合
 
   一般而言,如果不是有過流產的孕婦,醫生都會讓孕婦進行適當的有氧運動。有研究表明,如果懷孕前堅持進行體育健身的準媽媽,懷孕后并沒有必要停止鍛煉, 只要不增加運動量就不會引起流產;過度休息則會導致全身血流減慢,不利于體內毒素排泄,反而對胎兒有害。當然,如果妊娠前從不鍛煉的媽媽,懷孕后也沒有必 要突然參加健身運動,激增的活動量也會引起身體不適應,對胎兒不利。
 
  而對于健康的孕婦,日常的 家務如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯等還是可以適當做一些,能夠舒活筋骨,豐富生活。坊間常說的用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物等都不會引起 流產。而對職場孕媽來說,則要注意避免兩個隱患:一是過量的體力勞動,二是職業傷害。重體力勞動的孕婦確實容易發生流產,需要減少工作量,應該申請調離至 相對輕松的工作崗位。
 
  孕期前三月不同房
 
   在妊娠的頭三個月內,孕婦的同房性質一般不高。胎兒不夠穩定,孕激素分泌不足。子宮較敏感,性生活時的物理刺激和精液中的前列腺素均易促使子宮收縮,此 時若發生子宮收縮頻發,可使囊胚種植困難,導致流產,所以妊娠頭3個月內應盡可能避免過性生活。即便是孕中期以后,同房頻率也不應過高,孕婦盡量避免出現 高潮。以免子宮收縮,損傷胎兒。
 
  此外,孕期前三月是胎兒發育的關鍵時期,孕婦要注意飲食均衡,避免抽煙喝酒,更不適宜熬夜。養成良好的生活作息,多聽一些舒緩的音樂,閱讀讓人心境平和的書籍,這都有利于胎兒的成長。

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高齡孕婦注意事項

  高齡孕婦一定要知道自己在懷孕期間的很多狀況。通常過了35歲才有了寶寶的媽媽們我們就把她叫做高齡孕婦。那么,這些高齡孕婦注意事項有哪些?

  一、忌濫用藥物

  高齡孕婦一定要記住,有的藥物可能懷孕之前吃沒有關系,但是懷孕了以后再吃就容易造成胎兒畸形,就像是抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖藥等。高齡孕婦要注意,很多的藥物都是直接通過胎盤進入胎體,這樣子就有可能會危害到自己的孩子。準媽媽們千萬要知道!

  二、忌病毒感染

  高齡孕婦懷孕2~3個月時,胎兒對病毒是非常敏感的。原因在于一些病毒如單純皰疹病毒、麻疹病毒,乙型肝炎病毒、風疹病毒都是可能會造成孩子畸形的。要是高齡孕婦患活動性結核病、肝炎,那么比較好就是放棄懷孕。

  三、忌貪杯

  高齡孕媽媽千萬要知道不能在懷孕的時候喝酒,酒精通過胎盤進入胎兒,也許會造成以后寶寶發育的身材矮小,智力也比不上同齡人。同時,要是準媽媽們在懷孕以前酗酒,也會造成發育中的精子和卵子發生畸變,這樣子也許會造成“酒精中毒綜合征”。

  四、忌有毒物質

  高齡孕婦要是老是接觸洗滌劑,會很容易發生流產的可能性,這也是各位高齡孕婦要注意的地方。放射線、同位素、化學工業毒物如苯、氯丁二烯、亞硝胺、鉛、劇毒農藥都是有著致畸作用。從事化工生產或接觸有毒化學品的高齡孕婦,比較好是注意和重視,比較好換一下工作的崗位。

  五、忌抽煙

  煙草中含400多種有害化合物。準媽媽們自己抽煙或在煙霧繚繞的環境中生活、工作,都會造成流產、早產、發育不良,嚴重的還會發生畸形。高齡的孕媽媽一定要記得戒煙。

  六、忌不做檢查

  產前檢查能夠在第一時間發現畸形,適時終止妊娠,同時也能夠知道寶寶的生長發育是否正常,適時給孕婦以生活、衛生、保健的指導。尤其是高齡孕婦,一定要規律的進行檢查。懷孕3個月起應每個月檢查一次。

  七、忌濃茶咖啡

  濃茶、咖啡都有讓人興奮的作用,會刺激胎兒增加胎動次數,嚴重的話還會影響寶寶的生長發育。在藥物對胎兒致畸的動物實驗中,研究者得到以下結論:咖啡因會造成小動物畸形,高齡孕婦一定要注意不可以喝濃茶咖啡。

  八、忌飲食不當

  山楂易刺激子宮的收縮然后會造成流產,油條在制作中加了明礬,明礬是鉛的有機物,鉛會提高寶寶發生癡呆的概率,高齡孕婦比較好是少吃油條,盡量是不要吃。同時,高齡孕媽比較好也避免熱性食物及作料,如八角、茴香、花椒、桂皮等,來發生便秘。

  九、忌情緒不良

   從 心理學角度來看,孕婦周圍的整個環境都和寶寶有關。高齡孕婦要是一直都在聲音非常大的刺激環境中,也許會造成胎兒過度活動,阻礙寶寶的發育。同時,孕婦的 情緒對胎兒發育也是有著很大的影響,情緒紊亂、憂傷、驚恐等,都容易造成各種合并癥。準媽媽們要注意保持自己的良好情緒,這樣對寶寶的發育是有很大的促進 作用。

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孕婦飲食

  孕早期孕婦吃什么好呢?
  此期孕婦多有“早孕反應”,對營養素的需要量基本同孕前。此期首先應考慮提高食欲,選食清淡的、清涼的、爽口的及水分多的食物,如新鮮蔬菜(莧菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等)、水果(棗、柑橘、橙子、草莓等)以調節消化功能的改變。選食富含B族維生素的食物如動物內臟(雞肝、豬肝、牛肝等)、硬果類(黃豆、綠豆、豆制品、花生、核桃、腰果等)來緩解嘔吐,同時設法攝取一定量的谷類食物(全麥面粉,大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等)以防體重下降。
  孕中期孕婦吃什么好呢?
  此期孕吐已消失,食欲較好,胎兒生長發育快,孕婦體形也開始有所變化,此期孕婦需足夠的熱能、蛋白質、脂質、無機鹽及維生素。如果熱能、蛋白質及脂質等缺乏,可影響胎兒腦組織的發育。此期胎兒需要大量鈣,對鐵的需要也顯著增高,應強調選擇優質蛋白質如豆及豆制品、動物內臟、瘦肉、乳品、魚及蛋類。為補充維生素,應選食動物內臟、瘦肉及新鮮蔬菜、水果等。
  孕晚期孕婦吃什么好呢?
  此期胎兒繼續發育成熟,胎兒迅速成長,如果孕婦活動明顯減少,熱能的供應量可視情況適當減少或保持中孕期的水平,蛋白質的供給要適當增加。為滿足后期胎兒發育對多種無機鹽,維生素A、維生素E等脂溶性維生素的需要,應做到膳食多樣化,擴大營養素的來源,保證營養的供給。孕晚期對鋅的需求量增加,所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、等;豆類食品中的黃豆,綠豆、蠶豆等;硬殼果類是的花生、核桃、栗子等,均可選擇入食。特別是牡蠣,含鋅比較高,每百克含鋅量為100毫克,居諸品之冠,堪稱鋅元素寶庫。

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孕婦自然分娩前注意事項

  隨著預產期越來越接近,孕媽要時刻關注自身情況,在分娩前要注意幾個事項,以確保分娩的順利,迎接寶寶的健康到來。

  破水

  寶寶在未出生前,是呆在子宮的羊膜囊中,這里充滿了溫暖的羊水,懷胎十月期間小寶寶就是要在這樣一個封閉無菌的環境里生長。在孕晚期,若是羊膜囊破裂,羊水就會順著陰道流出來,臨床上稱為“胎膜早破”,俗稱“破水”。如果是足月破水,需要立即趕往醫生,等待自然臨產。

  陣痛

  陣痛是子宮有規律的收縮痛,媽媽將胎兒排出體外的過程就是分娩,在分娩前,胎兒一直生活在子宮里,而臨近分娩時,規律的子宮收縮會給胎兒一定的壓力,將他往子宮里向外推,此時若是引發準媽媽感受到伴隨子宮收縮的疼痛,那就是“陣痛”了。

   有規律的子宮收縮疼痛是臨產的信號,在陣痛以后,不需太慌張,可以先在家觀察陣痛的間隔時間和強度,如果漸進性的,則可能宮縮間隔的時間較長,持續時間 較短,疼痛不明顯,隨著時間推進,宮縮間隔會越來越短,每次宮縮的時間也會加長,疼痛變得明顯。一般情況下,宮縮每3分鐘一次,每次持續45-60秒,才 能很好的幫助宮口擴張,胎兒分娩。

        陣痛每10分鐘一次后,需要趕緊出發去醫院。

  便意感

  在孕晚期,隨著胎兒頭下降,胎兒逐漸入盆,會給膀胱和肛門帶來一定程度的壓迫,準媽媽排尿也會明顯增多,隨著胎頭的進一步下降,以及子宮收縮導致的腸胃蠕動,會增加大便的次數。

  單純的便意并不是真正的臨產征兆,如果準媽媽在有便意但沒有真正排出大便的情況,而且還伴有見紅或是規律的宮縮的征兆,則需要立即去醫院分娩。

  以上就是關于這個問題的全部內容了,孕媽們一定要注意分娩前身體出現的癥狀體現,緩解緊張的心情,保證分娩的順利。

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